Na co uważać w trakcie upałów

Na terenie województwa małopolskiego wciąż obowiązuje ostrzeżenie meteorologiczne związane z upałami nawet do 35 stopni Celsjusza. W takim czasie należy na siebie szczególnie uważać – zarówno będąc w wodzie, jak i na lądzie.

O czym należy pamiętać w trakcie upałów?
– pij dużo wody
– ochraniaj głowę
– unikaj wychodzenia na słońce w godzinach 12:00-15:00
– stosuj na skórę kremy z filtrem
– jeśli przebywasz w klimatyzowanym pomieszczeniu, odczekaj pół godziny, nim wyjdziesz na powietrze
– schładzaj się chłodnym prysznicem lub mokrym ręcznikiem położonym np. na karku
– unikaj tłustych potraw
– dbaj o higienę

Głównym grzechem osób wypoczywających nad wodą jest spożywanie alkoholu w pełnym słońcu i następne zażywanie kąpieli. Co gorsza, takie praktyki odbywają się również w miejscach nie przeznaczonych do kąpieli. W rejonie Bochni takim miejscem jest plaża nad Rabą powyżej ujęcia wody. Straż miejska stara się kontrolować te tereny, a mandat za kąpiel w miejscu zabronionym wynosi do 250 zł. Przypomnijmy, że w miniony weekend w Małopolsce utonęły dwie osoby. W Polsce, od początku maja tego roku utonięcie było przyczyną śmierci ponad 300 osób.
(KZ)