Z okazji Dnia Kobiet sport i rekreacja dla dziewczyn i kobiet

Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Bochni zachęca Panie i Dziewczęta, by w związku z nadchodzącym Dniem Kobiet pomyślały o sobie i wybrały coś z przedstawionych niżej propozycji – skorzystania z aerobiku, siłowni, sauny czy też masażu. Mamy nadzieję, że każda z Pań znajdzie coś dla siebie.

AEROBIK
Zajęcia aerobiku. – Najtrudniejszy jest pierwszy krok – mówi Agnieszka Kierońska, instruktorka prowadząca tego typu zajęcia przy bocheńskim Ośrodku.- Kiedy już się odważymy, a przede wszystkim przekonamy się, że rzeczywiście po zajęciach czujemy się znacznie lepiej, wszystko idzie jak z płatka.- Pani Agnieszka jest doświadczonym trenerem i od lat prowadzi aerobik przy ul. Parkowej 3 w Bochni. Zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu (we wtorki i czwartki), w godzinach dogodnych także dla pracujących, bo od 19.30. Trening trwa godzinę.
Tel. kontaktowy do Pani Agnieszki 607 693 520

SAUNA
Po zajęciach aerobiku można skorzystać z sauny, która jest czynna TYLKO dla Pań w każdy wtorek i czwartek w godz. 20.30 – 21.30.

SIŁOWNIE
Chętnych zapraszamy też na siłownie. Ośrodek proponuje zajęcia w salach:
– przy siedzibie MOSiR Bochnia (ul. Parkowa 3)
– lub siłownię LADY FITNESS, która przeznaczona jest tylko dla Pań, a znajduje się w budynku Hali Widowiskowo-Sportowej przy ul. Poniatowskiego 32. Tel. na siłownię lady Fitness 694 056 800.

PILATES
Mamy też coś dla Pań, które dawno nie ćwiczyły i nie mają specjalnej kondycji fizycznej. To zajęcia pilates – ćwiczenia mające na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. To jakby połączenie jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych, które polegają na napinaniu i rozluźnianiu mięśni. Celem jest ich wzmocnienie, bez nadmiernego rozbudowywania (jak np. na siłowni), odciążenie kręgosłupa, poprawa pracy stawów, uelastycznienie ciała, obniżenie stresu oraz ogólna poprawa zdrowia osób ćwiczących.
Uwaga – w zajęciach mogą brać udział nawet osoby po zabiegach chirurgicznych. W tym jednak wypadku ćwiczenia można podjąć wybiórczo po konsultacji z lekarzem i fizjoterapeutą.

Zajęcia pilates prowadzone są przez wykwalifikowaną fizjoterapeutkę Monikę Ślęczek.
Ćwiczenia trwają 60 minut w poniedziałki i piątki od godz. 18.00 w Hali Widowiskowo-Sportowej przy ul. Poniatowskiego 32.

A MOŻE MASAŻ?
Zapewne też część z Pań zainteresuje nowa nasza atrakcja – usługi masażystki

O więcej szczegółów, dotyczących powyżej opisanych zajęć, można pytać w sekretariacie Ośrodka pod nr telefonu 14 612 25 40 lub w biurze Hali Widowiskowo-Sportowej pod nr tel. (14) 610 01 88.